변성기: 아이의 목소리에서 실제로 무엇이 변하는가
보이스 클리닉
어린 가수의 삶을 흔들 수 있는 시기입니다. 두 음성 전문 의사가 말하는 것, 그리고 CALYP에서 이를 다루는 방식입니다.
인터뷰
팀 전체의 관심이 필요한 시기
Adeline Toniutti는 평소 함께 일하는 리옹의 음성의학 전문의 Bruno Coulombeau 박사와 대담을 나누며, 변성기에 관한 가장 중요한 질문들을 설명해 달라고 요청했습니다. 파리의 이비인후과 음성 전문의 Marie Mailly 박사도 같은 질문들에 대해 자신의 견해를 전합니다.
변성기는 아이의 삶을 흔들 수 있는 시기이며, 특히 노래를 많이 하는 아이에게 그렇습니다. 이 시기 자체를 걱정할 필요는 없지만, 코치 팀과 아이가 다니는 음악 학교의 온전한 관심이 필요합니다.
때로는 어떤 아이가 어린이 목소리로 아주 잘 노래하고, 오디션을 보고, 솔리스트로 활동하기도 합니다. 변성기가 되면 서로 모순되는 지시들과 마주칠 수 있습니다. 노래를 멈춰라, 두성과 흉성 중 하나를 골라라, 지나갈 때까지 기다려라, 심지어 목소리가 변한 아이를 더 이상 받지 않는 일부 기관에서 거절당하기도 하는데, 특히 클래식 성악계에서 그렇습니다.
의 말 DR MARIE MAILLY
“노래하기를 좋아하는 아이라면, 노래를 그만두게 하는 것은 나쁜 일이라고 생각합니다. 낙인을 찍는 일이고, 무엇보다 변성기는 노래에 전혀 금기가 아닙니다. 변성기에 노래하는 것은 위험하지 않습니다. 문제는 단지 그 청소년이 자기 음역 안에서 길을 잃는다는 것뿐입니다.”
“Opéra-Comique에서 주역을 노래하던 환자가 있었는데, 공연이 시작되자마자 목소리가 변하기 시작하는 것을 느꼈습니다. 그에게는 재앙이었지만, 지휘자가 아주 잘 대처해 주어 안심할 수 있었습니다. 남자아이들에게는 정말 힘든 시기라고 생각합니다. 아이들에게 압박을 주는 것을 멈춰야 합니다. 적응해야 하는 쪽은 기관입니다.”
Dr Marie Mailly · 이비인후과 전문의, 음성 및 보툴리눔 톡신 전문가, 파리
변화의 궤적
성인 목소리로 가는 길: 하나의 궤적, 여러 시기
정확한 나이를 말하기는 사실상 어렵습니다. 개인 간 차이가 매우 크기 때문입니다. 이는 출생부터 성대 발달이 끝날 때까지 이어지는 극도로 점진적인 현상으로, 여자아이는 18세에서 20세 무렵, 남자아이는 25세 무렵까지 계속됩니다. 이 긴 발달 과정 안에 더 빠르고 더 잘 들리는 순간이 있습니다. 바로 그 순간을 모두가 “변성기”라고 부릅니다. 이 순간은 훨씬 더 긴 성숙 과정의 일부이며, 주변 사람들의 귀에 목소리가 “변성을 마친” 뒤에도 그 과정은 한참 더 이어집니다.
| 단계 | 참고 나이 |
|---|---|
| 성대 인대의 구조 형성 | 출생부터 약 10-12세까지 |
| 더 빠르고 더 잘 들리는 순간 | 보통 10세에서 15세 사이, 아이마다 다름 |
| 성대 발달의 완료, 여자아이 | 18-20세 무렵 |
| 성대 발달의 완료, 남자아이 | 25세 무렵 |
이 기준은 대략적인 범위이지 일정표가 아닙니다. 아이마다 다르다는 것이 원칙입니다.
Marie Mailly 박사는 가장 잘 들리는 순간의 기간과 나이, 그리고 그때 남자아이의 후두에서 일어나는 일을 설명합니다.
의 말 DR MARIE MAILLY
“8개월에서 3-4년까지 지속될 수 있지만 평균은 1년이며, 12.5-13.5세 무렵입니다. 남자아이든 여자아이든 후두가 커집니다. 그러니 여자아이도 변성을 겪지만, 아주 미묘해서 느끼지 못합니다.”
“남자아이의 경우 테스토스테론의 영향으로 후두의 부피가 거의 두 배가 되고, 성대는 길어지고 두꺼워지며, 갑상연골의 모양이 바뀌면서 목젖이 나타납니다. 음역은 약 한 옥타브 낮아집니다.”
Dr Marie Mailly · 이비인후과 전문의, 음성 및 보툴리눔 톡신 전문가, 파리
여자아이도 변성을 겪습니다. 음높이 변화가 덜 극적이기 때문에 훨씬 덜 이야기되지만, 성대는 같은 원리로 변합니다. Mailly 박사는 이 시기를 “초경 후 약 8개월”로 봅니다.
무엇이 변하는가
네 가지가 동시에 변합니다
1. 성대의 크기와 질량. 성대는 자라고 무거워지며, 동시에 후두와 그 연골들의 부피가 커집니다. 이 성장은 성장 호르몬의 영향으로 이루어집니다. 카스트라토의 역사가 이를 잘 보여 줍니다. 그들은 성장 호르몬은 정상적으로 분비되었지만 안드로겐 분비는 매우 적었기 때문에 큰 성대를 가졌고, 이것이 그들 목소리의 특징 일부를 설명합니다.
2. 성대의 구조. 아이의 성대는 수분과 세포가 풍부합니다. 검사해 보면 더 둥글게 부푼 모양입니다. 이 때문에 성대는 부종에 매우 민감하여 쉽게 붓습니다. 한편 성대 인대는 아주 어린 아이에게서는 거의 구분되지 않습니다. 인대는 특히 9-10세에서 14세 사이에 점차 구조를 갖추고 분화합니다. 성대는 수분과 세포를 잃고 섬유, 특히 콜라겐 섬유가 풍부해집니다. 15-16세 청소년을 수술해 보면 여전히 경계가 불분명하고 성인 남녀보다 섬유가 적은 인대가 발견됩니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
3. 공명강. 훨씬 덜 주목받지만 그만큼 중요합니다. 키 1.30 m 또는 1.40 m의 남자아이는 몇 년 뒤 1.80 m의 청년이 됩니다. 인두, 입, 후두 자체, 즉 후두강까지 모든 것의 크기가 달라집니다. 그런데 목소리에서는 공명강과 만들어지는 소리를 분리할 수 없습니다. 부모가 목소리의 변화로 듣는 것의 일부는 성대와 전혀 무관합니다. 흉곽은 엄밀히 말해 공명강이 아닙니다. 다만 흉곽의 크기 변화는 호흡 조절에 영향을 미칩니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
4. 점막의 호르몬 민감성. 성대는 성호르몬, 즉 에스트로겐, 프로게스테론, 안드로겐을 받아들이는 점막에 속합니다. 이 때문에 목소리는 이 나이에도, 그 이후의 삶에서도 호르몬 변화에 민감합니다. 이 호르몬들이 성인 여성의 목소리에 미치는 영향은 임신과 목소리와 폐경, 남성 갱년기, 노인성 음성 페이지에서 자세히 다룹니다.
두 가지 메커니즘
M1 (흉성)과 M2 (두성)
M1 (흉성)은 무거운 메커니즘으로, 성대가 전체 두께로 진동합니다. M2 (두성)은 가벼운 메커니즘으로, 클래식 성악에서 어린이 솔리스트가 사용하는 목소리입니다. 다른 장르에서는 아이들도 M1 (흉성)을 사용합니다.
두 메커니즘 사이에서 후두에 일어나는 일은 도해와 함께 설명할 가치가 있습니다. M1 (흉성)에서는 성대 내부의 성대근이 활동하며 성대가 전체 질량으로 진동합니다. M2 (두성)에서는 윤상갑상근이 작동하여 갑상연골이 앞으로 기울고, 성대가 길어지며 긴장 상태에 들어갑니다. 성대는 얇아지고 표층만 진동합니다. 고음을 만드는 것은 “머리로 올라가는” 소리가 아니라 바로 이 기울임입니다. 고음 부르는 법 페이지에서 이 동작을 자세히 설명합니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
변성기 이후에도 M2 (두성)은 여전히 존재합니다. 변성을 마친 남자아이도 얼마든지 두성으로 노래할 수 있습니다. 다만 더 이상 같은 성대가 아니고, 같은 공명강도 아닙니다.
“변성기 전과 후에 같은 M2 (두성)을 유지할 수는 없습니다.”
같은 흐름 속에서 M1 (흉성)은 질량과 두께를 얻습니다. 열네 살 남자아이에게서 앞으로 활용할 수 있는 멋진 M1 (흉성)을 발견하는 순간이 바로 이때인 경우가 많습니다.
위대한 성인 목소리의 예가 이를 잘 보여 줍니다. 콜로라투라 소프라노는 어린이 합창단 아이와 같은 초고음을 가지고 있지만, 우리는 어린이 목소리로 듣지 않습니다. 그녀에게는 성인의 후두와 공명강이 있기 때문입니다. 같은 이유로, 어린이 목소리에서 성인 목소리의 폭과 풍부한 음색을 기대할 수는 없습니다.
모두가 묻는 질문
변성기에는 노래를 멈춰야 할까요?
이 점에서 두 의사의 의견은 일치하지만, 어조에는 두 가지 뉘앙스가 있습니다. Coulombeau 박사는 열린 태도를 유지합니다. 노래를 반드시 멈출 필요는 없으며 유연하게 연습해야 한다는 것입니다. 그리고 쉬고 싶어 하는 아이가 있다면, 왜 강요해야 할까요?
“노래를 반드시 멈출 필요는 없습니다. 어떤 아이들은 쉬고 싶어 할 수도 있겠지요. 왜 강요해야 합니까?”
Mailly 박사는 현재의 합의된 견해에 대해 더 단호합니다.
의 말 DR MARIE MAILLY
“절대 노래를 멈추지 마십시오. 현재의 합의는 분명히 변성기 내내 노래를 계속하되, 음역이 내려가는 만큼 아래쪽으로 맞춰 가는 것이지, 인위적으로 고음역에 붙잡아 두는 것이 아닙니다. 사춘기 내내 남자아이를 소프라노로 유지시키던 19세기와 20세기의 옛 관행은 오늘날 권장되지 않습니다.”
“점점 더 많은 어린이 합창 학교와 음악원이 변성기 청소년을 위한 특별 그룹을 만들고 있습니다. 아이들끼리 함께 노래하는데, 저는 아주 좋다고 생각합니다.”
Dr Marie Mailly · 이비인후과 전문의, 음성 및 보툴리눔 톡신 전문가, 파리
일부 교육 과정에서 말하듯 두성과 흉성 중 하나를 골라야 할까요? 그것도 아닙니다. 같은 수업에서 두 메커니즘을 함께 연습하는 것이 좋은 방법입니다.
Adeline Toniutti
저는 확신합니다. 남자아이의 M1 (흉성)이 나타나기 시작하면 같은 수업에서 둘 다 연습하고, 그렇게 해서 균형 잡힌 후두를 유지하는 것입니다.
Dr Bruno Coulombeau
당연합니다. 다른 M2 (두성)이 자리 잡는 중이니, 둘 다 연습하는 편이 낫습니다.
선택하라는 지시가 어디서 왔는지는 이해할 수 있습니다. 그 바탕에는 M2 (두성)에 특화된 학생이 M1 (흉성)을 연습하면 자신의 M2 (두성)의 질을 만드는 습관을 잃을 수 있다는 생각이 있습니다. 그러나 어느 시점에 맞던 것이 석 달 뒤에는 맞지 않을 수 있는 이 급격한 전환기를 더 부드럽게 지나가게 해 주는 것은 바로 두 메커니즘을 함께 연습하는 일입니다.
그 이후에 대해서도 안심시켜 줄 필요가 있습니다. M2 (두성)은 사라지지 않습니다. 규칙적으로 연습하고 나쁜 습관을 들이지 않으면 아주 아름답게 발전할 수 있습니다.
MARIE MAILLY 박사의 조언
변성기 남자아이를 돕기 위한 다섯 가지 기준입니다.
- “레퍼토리를 현재 음역에 맞추되, 그 반대가 되어서는 안 됩니다. 아이의 평소 말하는 음역을 따라가고, 노래 레퍼토리도 그에 맞춰 아래쪽으로 옮겨 갑니다.”
- “전환 구간에서 무리하지 마십시오. 변성기 동안 남자아이는 흔히 서로 다른 두 개의 기능적 음역, 즉 사춘기 이전의 옛 고음역과 새로 나타나는 저음역을 갖게 되는데, 둘 사이에 믿을 만한 다리가 없습니다. 이 전환 구간에서 무리하게 발성하면 후두 긴장과 보상성 과기능을 유발할 수 있습니다.”
- “알려 주고 정상화하십시오. 생리적으로 무슨 일이 일어나는지 아이에게 분명히 설명하면 불안이 줄고, 보상성 습관이 생길 위험이 낮아지며, 부끄러움 때문에 포기하는 대신 이 시기에도 노래를 계속할 가능성이 높아집니다.”
- “발성 훈련은 발달 중인 후두를 망가뜨리지 않습니다. 음역에 맞춰 지도하는 발성 훈련, 호흡 연습, 소리의 시작을 다루는 연습은 사춘기 내내 유익합니다.”
- “변성 장애, 즉 잘못된 변성에 주의하십시오. 가장 눈여겨봐야 할 중요한 합병증은 후두의 변화가 끝난 뒤에도 가성 유형의 높은 목소리가 남아 있는 것으로, 새로운 낮은 목소리를 받아들이기 어려워하는 심리적 거부감, 새로운 저음역이 있다는 것을 모르는 것, 또는 전환기에 자리 잡은 보상성 긴장이 원인입니다. 이는 구조적이 아니라 기능적인 문제입니다. 후두는 해부학적으로 저음역을 낼 수 있으므로, 이 새로운 음역이 자리 잡고 익숙해지면 회복은 대체로 빠릅니다.”
주의할 점
진짜 주의해야 할 것
이 시기의 위험은 노래에서 오지 않습니다. 아직 완성되지 않은 악기에게 요구하는 것에서 옵니다.
- 압박과 성인 레퍼토리. 막 변성을 마친 열다섯 살 남자아이에게 서른 살 테너에게 요구하는 것을 요구할 수는 있을 것입니다. 하지만 그러면 아직 성숙하지 않은 후두에 손상을 일으킬 위험이 있습니다. 노래하는 것과 무리하는 것은 같은 일이 아닙니다.
- 변성기 이전 아이의 흉성. 음성의학 전문의가 가장 단호한 부분입니다. 아직 수분이 많고 매우 쉽게 붓는 성대로, 강한 압력을 가하며 M1 (흉성)으로 노래하게 하는 것은 위험을 감수하는 일입니다. 남자아이와 어린 여자아이 모두에게 해당합니다. 이런 테크닉은 정석대로 지도될 때에만 고려할 수 있는데, 아이가 화면에서 듣고 본 것을 혼자 따라 하는 경우에는 그런 일이 드뭅니다.
- 누적. 이미 매일 고음역을 오르내리는 어린이 합창 학교의 어린 솔리스트가 수업 밖에서 흉성까지 많이 사용하면, 같은 악기에 두 가지 무거운 부담을 쌓는 것입니다. 목소리가 성숙할 때까지는 더 부드러운 팝이 전적으로 정당한 대안입니다.
- 무대와 경연. 오페라나 어린이 합창 학교에서 노래하는 것 자체는 한 번도 문제가 된 적이 없습니다. 주의해야 할 것은 아이들에게 많이, 빨리, 그리고 흔히 M1 (흉성)으로 요구하는 형식들입니다.
진료
언제 음성의학 전문의를 찾아야 할까요?
이 점에 대해 Coulombeau 박사는 세 가지 기준을 제시합니다.
목소리가 나빠진다면, 주저 없이 그렇습니다. 목소리가 갈라지거나, 숨이 차거나, 음역이 줄어든다면 진료를 받아야 합니다.
모든 아이가 정기적으로? 아닙니다. 상황이 평온하다면 의미가 없습니다. 하지만 선생님이 문제를 듣거나 아이가 뭔가 이상하다고 느낀다면, 진료는 당연한 일입니다.
반면 과도하게 목소리를 쓸 가능성이 있는 아이라면, 그렇습니다. 까다로운 레퍼토리를 맡거나, 무대에 서거나, 경연에 나가거나, 아주 어릴 때부터 흉성을 많이 쓰는 아이는 정기적인 검진과 깊이 있는 테크닉 관리의 도움을 받는 것이 좋습니다.
가족들에게 한 가지 덧붙일 것이 있습니다. 어떤 아이들은 노래를 그만두라는 말을 들을까 봐 진료를 받으려 하지 않습니다. 그러나 이는 메시지와 정반대입니다. 좋은 조건에서 계속 노래하기 위해 진료를 받는 것입니다.
아이
충분히 이야기되지 않는 주제: 아이
오디션 기준은 기관마다 다릅니다. 어떤 곳은 아직 변성을 겪지 않고 알토 성부를 유지할 수 있는 목소리를 찾습니다. 다른 곳은 목소리가 변했고 M1 (흉성)이 자리 잡아 가는 남자아이를 기꺼이 받아들입니다. 한쪽에서 거절당하고 다른 쪽에서 합격한 아이는 아무것도 실패한 것이 아닙니다. 그저 그 순간에 한쪽의 요구 조건에는 맞고 다른 쪽에는 맞지 않는 목소리를 가졌을 뿐입니다.
가혹한 일이고, 부모에게 말해 주어야 합니다. 대중은 어린이 목소리를 사랑합니다. 어린 솔리스트는 맑은 음색으로 사랑받다가, 악기가 변하는 바로 그 순간에 관객을 잃을 수 있습니다. 어떤 아이들은 이를 견디지 못하고 노래를 그만둡니다. 목소리가 상해서가 아니라, 예전처럼 찬사를 받지 못하기 때문입니다.
“다시 흥미로운 존재가 될 시간을 아이들에게 주어야 합니다.”
클래식 성악에서든 다른 분야에서든 성인의 목소리가 되기까지는 여러 해가 걸립니다. 마르세유 음악원과 마르세유 오페라의 성악 코치 Marie-France Arakélian은 자신의 시절에는 이렇게 말했다고 전합니다. “클래식 목소리를 만드는 데는 10년이 걸린다.”
“클래식 목소리를 만드는 데는 10년이 걸린다.”
그리고 어린 시절에 배운 것은 사라지지 않습니다. 어린이 합창 학교의 옛 솔리스트들은 훗날 뛰어난 음악가, 합창 지휘자, 오케스트라 지휘자, 또는 완성된 성인 가수가 됩니다.
요약
기억할 점
- 변성은 여자아이는 18-20세 무렵, 남자아이는 25세 무렵에 끝나는 긴 과정이며, 그 중간에 더 빠르고 더 잘 들리는 변화의 시기가 있습니다. 8개월에서 3-4년, 평균 1년, 12.5-13.5세 무렵입니다.
- 변하는 것은 성대만이 아닙니다. 후두가 자라고, 남자아이는 부피가 거의 두 배가 되며, 공명강의 크기도 변합니다.
- 사춘기 이전의 성대는 수분이 많고 쉽게 붓습니다. 이것이 신중해야 하는 생리학적 이유입니다.
- 원칙적으로 노래를 멈추지 않습니다. M1 (흉성)과 M2 (두성)을 유연하게 연습하고, 목소리가 내려가는 만큼 레퍼토리도 아래쪽으로 옮겨 갑니다.
- 아이의 후두에 성인의 후두에게 요구하는 것을 요구하지 않습니다.
- 목소리가 나빠지면 진료를 받고, 아이가 목소리를 많이 쓸 때는 정기적으로 진료를 받습니다.
CALYP
변성기를 지나는 어린 가수와 함께하기
CALYP에서는 어린이와 청소년이 같은 수업에서 M1 (흉성)과 M2 (두성)을 연습하며, 목소리를 많이 쓸 때는 의학적 관리를 병행합니다.
常见问题
변성기는 얼마나 지속됩니까?
Marie Mailly 박사에 따르면, 가장 잘 들리는 시기는 8개월에서 3-4년, 평균 1년 동안 지속되며 보통 12.5-13.5세 무렵에 시작됩니다. Bruno Coulombeau 박사에 따르면, 성대의 완전한 발달은 훨씬 더 길어서 여자아이는 18-20세 무렵, 남자아이는 25세 무렵에 끝납니다.
여자아이도 변성을 겪습니까?
그렇습니다. 여자아이도 남자아이처럼 후두가 커지지만, 변화가 미묘해서 거의 들리지 않습니다. 초경 후 약 8개월에 일어납니다.
변성기에는 노래를 멈춰야 합니까?
아닙니다. 변성기는 노래에 금기가 아니며, 변성기에 노래하는 것은 위험하지 않습니다. 현재의 합의는 음역이 내려가는 만큼 아래쪽으로 맞춰 가며 계속 노래하되, 전환 구간에서 무리하지 않는 것입니다. 반드시 멈출 필요는 없으며, 쉬고 싶어 하는 아이에게 계속하라고 강요해서는 안 됩니다.
변성을 마친 남자아이도 여전히 두성으로 노래할 수 있습니까?
그렇습니다. M2 (두성)은 변성기 이후에도 사라지지 않지만, 더 이상 같은 것은 아닙니다. 성대와 공명강이 변했기 때문입니다. 두 메커니즘을 규칙적으로 연습하면 아주 아름답게 발전합니다.
변성 장애란 무엇입니까?
잘못된 변성을 말합니다. 후두의 변화가 끝난 뒤에도 가성 유형의 높은 목소리가 남아 있는 것으로, 새로운 낮은 목소리를 받아들이기 어려워하거나 보상성 긴장이 원인입니다. 후두는 저음역을 낼 수 있으므로, 새로운 음역이 자리 잡으면 회복은 대체로 빠릅니다.
변성기 아이는 언제 음성의학 전문의를 찾아야 합니까?
목소리가 나빠질 때입니다. 갈라지거나, 숨이 차거나, 음역이 줄어들 때입니다. 모든 것이 평온하다면 정기적으로 갈 필요는 없습니다. 반면 무대, 경연, 또는 흉성으로 목소리를 많이 쓰는 아이는 정기적인 관리의 도움을 받는 것이 좋습니다.