턱이 조인다: 무엇을 말하는 것일까요?
아래턱뼈
가수의 턱은 받쳐지되 굳지 않습니다. 늘어지지도 잠기지도 않고, 관절에 매달린 채 발음이 요구하는 미세한 움직임을 그대로 지닙니다.
핵심 개념
받쳐진 턱은 잠긴 턱이 아닙니다
열쇠는 미세한 움직임입니다. 노래하는 동안 턱은 관절에 매달린 채 계속 움직입니다. 하악두는 살짝 물린 상태를 유지하며 아래턱을 떨어뜨리지 않고 받쳐 주고, 그럼에도 아래턱은 발음하고 조음하는 동안 앞뒤로 아주 조금씩 미세하게 움직입니다. 턱이 잠기지 않게 해 주는 것이 바로 이 움직임입니다. 턱을 떨어뜨리지 않도록 주의하되, 그렇다고 조음을 위해 턱을 잠그지도 않습니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
이 한 문장만으로 노래에서 턱을 둘러싼 오해의 대부분이 정리됩니다. 「조인다」와 「푼다」는 가능한 두 가지 선택지가 아니며, 올바른 동작은 그 둘의 중간에 있지도 않습니다. 그것은 세 번째 범주에 속합니다. 받쳐지고, 탄력이 있으며, 움직이는 턱입니다.
꽉 무는 사람은 관절을 위로 잠가 버려 더 이상 발음하지 못합니다. 힘을 빼는 사람은 관절을 떨어뜨려 받침을 잃고, 결국 소리가 막히는 똑같은 감각에 이릅니다. 두 동작은 서로 반대되는 오류이며, 둘 다 같은 방법으로 교정됩니다. 턱에 능동적인 매달림을 되돌려 주는 것입니다.
자리잡기의 기준은 한 문장으로 요약됩니다. 아래턱은 수직으로 내려오고, 위아래 앞니는 자세를 굳히지 않은 채 부드럽게 나란히 놓이려 하며, 하악두는 살짝 물린 상태를 유지합니다.
시계공처럼, 아래턱을 너무 뒤로 물리지도 않고 위 앞니보다 앞으로 잠가 버리지도 않는 균형 잡힌 움직임을 찾아야 합니다.
그 표현
「턱이 조였어」라는 말이 아무에게도 도움이 되지 않는 이유
이 말은 노래 레슨에서, 스튜디오에서, 콩쿠르 영상 아래에서 돌아다닙니다. 선생님이나 음향 엔지니어, 같은 파트의 동료가 아주 실제적인 불편을 설명하려고 이 말을 씁니다. 소리가 막히고, 고음이 더는 나오지 않고, 말이 뭉개지고, 목소리가 받침을 잃습니다.
그러니까 이 표현은 증상을 설명하고 거기서 멈춥니다. 턱이 어느 지점에서 잘못 움직이는지도, 가수가 어느 방향으로 동작을 고쳐야 하는지도 말해 주지 않습니다. 같은 말을 들은 두 가수가 정반대의 동작을 하는 일이 흔하고, 그중 한 사람은 상황을 더 나쁘게 만듭니다.
이 말 뒤에 따라오는 조언은 거의 언제나 같습니다. 더 크게 벌리고 힘을 빼라는 것입니다. Adeline Toniutti는 Anatomie du Chant에서 학생 시절 그 조언이 자신에게 어떤 대가를 치르게 했는지 이야기합니다.
온갖 방법을 다 써 본 끝에, 노래 선생님보다 정골 요법사나 음성의학과 의사를 더 자주 만나게 되었습니다. 턱이 잠겨 있거나 제 목소리를 다시 찾지 못했기 때문입니다.
그래서 이 페이지의 나머지는 문제를 해부학에서 다시 시작합니다. 노래할 때 턱이 무엇을 지휘하는지, 그리고 턱을 잘못 두는 네 가지 서로 다른 방식을 살펴봅니다.
해부
악기 안에서 턱이 놓인 자리
아래쪽 턱을 아래턱뼈라고 부릅니다. 턱관절로 두개골과 이어져 있으며, 성대에서 입술까지 이어지는 관인 성도의 일부입니다. 아래턱이 움직이면 구강이 모양을 바꾸고, 소리는 색을 바꿉니다.
아래 단면도는 아래턱을 바로 이웃한 구조들 사이에 놓아 보여 줍니다. 위로는 경구개와 연구개, 안쪽에는 혀, 바로 아래에는 설골과 후두가 있습니다. 이 부품들 중 어느 하나도 다른 것들을 움직이지 않고 혼자 움직이지 못합니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
관절 자체는 하악두로 조종합니다. 하악두는 아래턱뼈의 둥근 끝으로, 얼굴 양쪽, 바깥귀길 바로 앞에 있습니다. 귀 앞에 손가락 두 개를 대고 입을 벌려 보세요. 손가락 밑에서 움직이는 그 돌기가 하악두입니다. 바로 그 부분을 받치는 것이며, 턱에 매달림을 주는 것도 그것입니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
알고 계셨나요
신경계의 5분의 1이 얼굴에 있습니다
정골 요법사 Jean-Marie Legé에 따르면, 턱과 안와만으로 몸 전체 신경 섬유의 20 %를 품고 있습니다. 네 팔다리와 흉부, 복부가 나머지 80 %를 나눠 가집니다. 이 밀도가 아래턱의 작은 긴장이 어째서 그토록 압도적인 감각을 만들어 내는지 설명해 줍니다.
세 개의 사슬
노래하는 동안 턱이 지휘하는 것
아래턱은 신경과 근육의 연결을 통해 세 가지를 동시에 움직입니다. 복부 지지의 질, 연구개의 가동성, 그리고 말의 조음 민첩성입니다. 그러므로 잘못 받쳐진 턱은 입만 흐트러뜨리지 않습니다. 악기 전체에서 느껴지며, 하악두의 받침이 그토록 중요한 이유가 바로 여기에 있습니다.
아래로: 복근
가수가 턱에 일정한 긴장을 유지하면 앞쪽 근육 사슬, 곧 복부 근육의 닫힘을 이끌어 내고, 횡격막을 다스리는 데 필요한 모든 근육을 긴장 상태로 만듭니다. 그러면 능동적인 날숨을 조종할 수 있게 됩니다. 노래하지 않고도 자기 몸에서 이 연결을 확인할 수 있습니다. 씹은 뒤 삼키는 순간 턱이 풀리고, 복근이 본능적으로 함께 풀리는 것이 느껴집니다.
위로: 연구개
연구개는 경구개를 뒤로 이어 주며 입과 비강 사이의 통로를 조절합니다. 그 움직임은 이웃인 혀와 턱의 움직임에 달려 있습니다. 지나치게 풀린 아래턱은 이 움직임의 폭을 줄이고, 가수는 코를 지나가는 소리의 몫을 잃습니다.
뒤로: 후두와 어깨뼈
하악두를 긴장시키면 관자뼈의 근육이 동원되는데, 관자뼈는 어깨뼈와 설골까지 내려가는 막성 연결을 가지고 있습니다. 따라서 턱은 끊어지지 않는 사슬로 후두와 이어져 있으며, 잘못 받쳐진 하악두는 후두 매달림과 연구개의 움직임을 방해합니다. 한편 지나치게 뒤로 물러난 아래턱은 그 아래에 있는 후두를 직접 방해합니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
오해
「턱에 힘을 빼」가 통하지 않는 이유
이 조언은 단순한 생각에 기대고 있습니다. 긴장이 방해하니 이완이 자유롭게 해 준다는 것입니다. Adeline Toniutti의 메서드는 그 반대를 말합니다. 아래턱은 매우 풀린 것이 아니라 탄력 있는 것으로 생각합니다. 입을 벌린다는 것은 하품할 때처럼 늘어질 때까지 벌린다는 뜻이 아닙니다.
턱이 완전히 풀리는 때가 언제일까요? 하품할 때, 그리고 죽었을 때입니다.
지나치게 풀린 아래턱은 네 가지 결과를 낳는데, 그중 어느 것도 기대했던 자유와는 닮지 않았습니다.
지나치게 풀린 아래턱이 일으키는 일:
- 앞쪽 근육 사슬을, 따라서 복근을 풀어 버립니다;
- 연구개 움직임의 폭을 줄입니다;
- 후두 매달림의 유연성을 바꿉니다;
- 말의 조음을 방해합니다.
그러므로 「하품하듯 크게 벌려」라는 지시는 스스로 해결하겠다고 내세운 바로 그 문제를 만들어 냅니다. 가수는 받침을 잃고, 여전히 소리가 막혀 있다고 느끼며, 게다가 복부 지지까지 잃습니다.
가수의 턱을 가리키는 정확한 말은 「조인」도 「푼」도 아니라 「탄력 있는」입니다. 탄력 있는 턱은 자기 자리를 지키면서 가동성을 유지합니다. 깨지기 쉬운 물건을 으스러뜨리지도, 놓치지도 않고 쥐고 있는 손처럼 말입니다.
진단
모두 「턱이 조인다」라고 불리는 네 가지 동작
문제의 위치를 잡는 데는 두 가지 관찰이면 충분합니다. 아래턱의 축, 곧 앞뒤로 어디에 자리하는가, 그리고 하악두의 받침, 곧 관절이 어떻게 매달려 있는가입니다. 각각의 관찰이 두 가지 오류를 낳습니다.
1. 아래턱이 지나치게 앞으로 나온 경우
가수가 공간이나 힘을 찾느라 턱을 앞으로 밀어, 아래 앞니가 위 앞니를 넘어섭니다. 이 동작은 목 앞면을 굳히고 소리를 딱딱하게 만듭니다. 기준은 간단합니다. 아래턱은 위 앞니보다 더 앞으로 나와서는 안 됩니다.
2. 아래턱이 지나치게 뒤로 물러난 경우
턱이 뒤로 갑니다. 흔히 가수가 목소리를 「앉히려고」 턱을 당길 때 일어납니다. 지나치게 뒤로 물러난 아래턱은 바로 아래에 있는 후두를 방해합니다. 턱 자체는 아무것도 조이지 않는데도, 소리가 목에 걸린 느낌을 가장 분명하게 주는 동작이 바로 이것입니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
3. 하악두가 지나치게 닫힌 경우
네 가지 동작 가운데 조임이라는 이름에 진짜로 값하는 유일한 경우입니다. 관절이 위로 눌리고 올림근들이 쉬지 않고 일하며, 입이 발음할 만큼 벌어지지 않습니다. 지나치게 닫힌 하악두는 말의 조음을 막고 귀 주변을 피로하게 합니다.
4. 하악두가 지나치게 풀린 경우
관절이 받쳐 주지 않은 채 턱이 떨어집니다. 그러면 하악두가 아래턱을 잘못 이끌고, 좋은 후두 매달림을 방해하며, 연구개의 움직임을 가로막습니다. 가수는 막힘과 나오지 않는 소리를 느끼는데, 앞의 경우와 똑같은 감각이지만 원인은 정반대입니다. 「힘을 빼고 크게 벌려」라는 조언이 만들어 내는 것이 바로 이 동작입니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
실제로
스스로 확인하는 법
거울도 도구도 없이 자기 턱의 상태를 가늠할 수 있는 간단한 동작이 세 가지 있습니다. 첫째는 하악두의 받침을 확인하고, 둘째는 필요할 때의 이완을 준비하며, 셋째는 이미지를 통해 올바른 열림을 알려 줍니다.
연습 1
하악두에 손가락 대기
노래하는 동안 엄지와 검지를 귀 앞, 턱관절 둘레에 대어 보세요. 빈 공간이 느껴질 것입니다. 이 공간은 풀려서도 지나치게 닫혀서도 안 됩니다. 어느 쪽이든 더 이상 발음할 수 없게 됩니다. 하악두는 능동적으로 매달려 있어야 합니다. 손가락은 미세한 움직임을 느끼고 턱을 더 잘 이끌기 위한 기준 역할을 합니다.
연습 2
턱 마사지
턱에 좋은 긴장을 줄 수 있으려면 풀 줄도 알아야 합니다. 숨을 들이쉬고 내쉬면서 귀 앞을 손끝으로 자가 마사지해 보세요. 이 마사지는 공연 전에 매우 유용합니다. 작업에 필요한 탄력을 되찾기 전에 조금 풀어 주는 것입니다.
연습 3
발톱을 세워 보세요
올바른 열림을 찾으려면, 기분이 상해 하악질하는 고양이를 떠올려 보세요. 그 턱과 혀는 소리를 내기에 꼭 알맞은 자리에 놓여 있습니다. 여러분도 내쉬는 숨으로 「FFFihhhh!」 하고 뱉어 보세요. 이 연습은 Adeline Toniutti가 말하는 목소리에 관해 쓴 책 La Bonne Voix에서 왔습니다.
올바르게 열린 턱은 후두의 매달림을 돕고 혀가 후두 위로 주저앉는 것을 막아 주며, 이는 모음과 자음의 조음에 곧바로 도움이 됩니다. 후두의 움직임을 익히고 나면 턱을 닫으며 작업하는 것도 유익해집니다. bocca chiusa 효과에 가까워지기 위해서입니다. 아래턱이 위턱을 만나고, 둘은 조이지 않은 채 서로 맞닿으며, 연구개에 미치는 영향이 커집니다.
일러스트 © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
언제 진료를 받을까
더 이상 기술의 문제가 아닐 때
계속 잠겨 있거나, 딸깍 소리가 나거나, 아프거나, 비뚤게 벌어지는 턱은 더 이상 노래 레슨의 영역이 아닙니다. 그럴 때 Anatomie du Chant는 정골 요법사를 가리킵니다. 그 막힘이 흔히 목뼈와 이어져 있기 때문이며, 책의 공저자이자 정골 요법사인 Jean-Marie Legé는 바로 두개골에서 어깨뼈에 이르는 이 사슬을 다룹니다.
턱에 병변이 있다면 발성 동작은 여러분 자신과 여러분이 직접 관찰한 결과에 맞추어 다시 조정됩니다. 여기에 적은 자리잡기는 기준일 뿐이며, 무슨 수를 써서라도 도달해야 할 규범이 아닙니다.
CALYP 보이스 클리닉은 음성의학과 의사, 이비인후과 외과의, 정골 요법사, 언어치료사와 함께 일합니다. 발성 동작을 교정했는데도 불편이 계속된다면 의학적 소견을 받을 만합니다.
CALYP
선생님과 함께 턱을 다시 놓기
CALYP에서는 아래턱의 위치와 하악두의 받침이 다섯 번째 피벗 포인트에 속하며, 첫 수업부터 레슨에서 다룹니다.
常见问题
노래할 때 턱을 잠가야 하나요, 풀어야 하나요?
둘 다 아닙니다. 가수의 턱은 관절이 받쳐 주되 굳지 않습니다. 하악두는 살짝 물린 상태를 유지하며 아래턱을 떨어뜨리지 않고 매달아 주고, 아래턱은 발음하고 조음하는 동안 앞뒤로 아주 조금씩 미세한 움직임을 유지합니다. 턱을 떨어뜨리지 않도록 주의하되, 그렇다고 조음을 위해 턱을 잠그지도 않습니다. 정확한 말은 「조인」도 「푼」도 아니라 「탄력 있는」입니다.
노래할 때 턱이 조인다는 것은 무엇인가요?
이 표현은 네 가지 서로 다른 동작을 덮고 있습니다. 아래턱이 지나치게 앞으로 나온 경우, 지나치게 뒤로 물러난 경우, 하악두가 지나치게 닫힌 경우, 하악두가 지나치게 풀린 경우입니다. 이 넷 가운데 진짜 조임은 하나뿐이며, 하악두가 지나치게 닫힌 경우입니다. 나머지 셋은 정반대의 이유로 똑같이 소리가 막히는 감각을 줍니다. 그래서 「힘을 빼라」는 조언이 때로는 불편을 더 키웁니다.
하악두는 어디에 있고 어떻게 느끼나요?
하악두는 아래턱뼈의 둥근 끝으로, 얼굴 양쪽, 바깥귀길 바로 앞에 있습니다. 두개골과 함께 턱관절을 이룹니다. 노래하면서 엄지와 검지를 관절 둘레에 대 보세요. 빈 공간이 느껴지는데, 그 공간은 풀려서도 지나치게 닫혀서도 안 됩니다. 하악두는 살짝 물린 채 능동적으로 매달려 있어야 합니다.
「하품하듯 크게 벌려」가 왜 나쁜 조언인가요?
하품이야말로 턱이 완전히 풀리는 순간이기 때문입니다. 그렇게 벌리면 가수는 하악두를 떨어뜨리게 되고, 하악두는 아래턱을 잘못 이끌며 후두 매달림을 방해하고 연구개의 움직임을 가로막습니다. 막힌 느낌은 그대로 남고, 복부 지지까지 함께 잃습니다.
턱이 복부 지지와 관련이 있나요?
예, 직접적으로 관련이 있습니다. 가수가 턱에 일정한 긴장을 유지하면 앞쪽 근육 사슬, 따라서 복근의 닫힘을 이끌어 내고, 이는 횡격막을 다스리는 데 필요한 근육을 긴장시킵니다. 반대로 매우 풀린 턱은 복근을 풀어 버립니다. 씹은 뒤 삼키는 순간에 그것이 느껴집니다.
지나치게 뒤로 물러난 아래턱이 후두를 방해하나요?
예. Anatomie du Chant는 이를 직접 서술합니다. 지나치게 뒤로 물러난 아래턱은 바로 아래에 있는 후두를 방해합니다. 턱 자체는 아무것도 조이지 않는데도 소리가 목에 걸린 느낌을 가장 분명하게 주는 동작입니다. 가수가 목소리를 앉히려고 턱을 당길 때 흔히 일어납니다.
턱이 잠겼을 때 언제 진료를 받아야 하나요?
노래 이외의 상황에서도 불편이 계속될 때, 관절에서 딸깍 소리가 나거나 아프거나 비뚤게 벌어질 때입니다. Anatomie du Chant는 정골 요법사를 찾으라고 권합니다. 턱의 막힘이 흔히 목뼈와 이어져 있기 때문입니다. 병변이 확인된 경우에는 기준 자세를 목표로 삼기보다 사례마다 발성 동작을 다시 맞춥니다.