Die Stimme schützen

Die Stimme ist das Instrument des Sängers und muss als solches gepflegt und in gutem Zustand gehalten werden. Die Stimme zu pflegen bedeutet bereits, sich selbst zu pflegen und auf die eigenen Lebensgewohnheiten zu achten: auf Schlafqualität achten, gesund essen und die Säurebelastung der Speisen berücksichtigen, ausreichend trinken. Das bedeutet, das Verdauungssystem und das Atemsystem zu schonen.

Sport treiben ist ebenfalls förderlich, wenn es richtig und körperschonend durchgeführt wird. Viele große Künstler arbeiten mit Sporttrainern zusammen, die ihr Training auf die Anforderungen ihrer Tournee abstimmen. Nach aufreibenden Bühnenabenden ist Ruhe unbedingt erforderlich, wann immer es möglich ist: Eine Erholungsphase einzuplanen ist unerlässlich, denn die Bühne ist kräftezehrend.

„Um Stimme und Körper zu pflegen, muss jeder herausfinden, was ihm gut tut, und sich sein eigenes Werkzeugset zusammenstellen. Denken Sie daran: Alles, was Verdauung, Atmung und Muskeln betrifft, kann die Stimme beeinflussen."

Alternative Heilmethoden wie Naturheilkunde oder Homöopathie sind oft eine interessante Option. Adeline selbst nimmt regelmäßig die Dienste von Osteopathen und Masseuren in Anspruch, um ihrem Körper bei der schnelleren Regeneration zu helfen.

Jeder Sänger trägt Verantwortung für seine Stimmlippen und muss reagieren, wenn etwas nicht stimmt.

„Je früher ein Problem erkannt wird, desto früher kann es behoben werden. Vorbeugen ist immer besser als heilen."

Während der Stunde. Wenn Sie Halsschmerzen haben oder während der Stunde Beschwerden verspüren, müssen Sie das sofort mitteilen: Das bedeutet, dass ein Parameter im Stimmgestus korrigiert werden muss. Man darf keine Übung fortsetzen, die Schmerzen verursacht. Es ist die Verantwortung des Vocal-Coaches oder Gesangslehrers sicherzustellen, dass die gelehrte Technik den Stimmapparat schont, aber es ist die Pflicht des Schülers, jedes Problem zu melden. Wenn man mit anhaltenden Halsschmerzen Unterricht nimmt, kann das innerhalb von 24 Stunden eine Verletzung verursachen.

Wenn eine Verletzung auftritt, zeigt sie sich durch Symptome in der Stimme und/oder im Stimmapparat: Man spricht dann von Dysphonie. Die wichtigsten Anzeichen, auf die man achten sollte:

Nach der Stunde. Wenn die Stimme 24 Stunden nach einer Gesangsstunde noch immer nicht normal ist, gab es während der Stunde ein Problem. Bei einer Verletzung der Stimmlippen sind mindestens 48 bis 72 Stunden Stimmruhe erforderlich, damit der Stimmapparat auf natürlichem Wege wieder zur Normalität zurückfindet. Ohne Besserung nach dieser Ruhezeit ist es wichtig, einen HNO-Arzt aufzusuchen. Vermeiden Sie Selbstmedikation: wiederholte Anwendung von Kortison ist dringend abzuraten und muss ärztlich verordnet werden.

Stimmerkrankungen (Ödem, Knötchen, Polypen, Laryngitis) werden auf unseren Fachseiten ausführlich behandelt: Stimmlippen-Erkrankungen und Dysphonie.

Nach ihren Operationen an den Stimmlippen und einer erzwungenen Sprechpause, die ein Martyrium war und während der sie mit einer kleinen Schiefertafel kommunizierte, fuhr Adeline ans Meer, um die jodhaltige Luft zu atmen.