الحفاظ على الصوت

الصوت هو آلة المغني، ولهذا يجب الحفاظ عليه وضمان سلامته. العناية بالصوت تعني الاعتناء بالنفس وإيلاء اهتمام خاص لعادات الحياة: الحرص على نوم جيد، وتناول طعام صحي مع مراقبة حموضة الأطعمة، وشرب كميات كافية من الماء، وهذا كله عناية بالجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.

ممارسة الرياضة أيضاً مفيدة عندما تُمارَس بطريقة صحيحة مع احترام الجسد. كثير من الفنانين الكبار يستعينون بمدربين رياضيين يكيّفون تدريباتهم لاحتياجات جولاتهم الفنية. بعد أيام العروض المرهقة، يجب الاستراحة كلما أمكن ذلك: التخطيط لمرحلة تعافٍ أمر لا غنى عنه لأن المسرح مجهد.

«لتدليل صوتك وجسدك، يجب على كل شخص أن يبحث عما يناسبه ويبني حقيبة أدواته السحرية الخاصة. تذكر أن كل ما يتعلق بالجهاز الهضمي والتنفسي والعضلي قد يؤثر على الصوت.»

كثيراً ما تكون الطب التكميلي كالطب الطبيعي أو المعالجة التجانسية خياراً مثيراً للاهتمام. وAdeline تلجأ بانتظام إلى أطباء العظام والمعالجين بالتدليك لمساعدة جسدها على التعافي بشكل أسرع.

كل مغنٍّ مسؤول عن أوتار صوته، ويجب أن يتنبه حين يلاحظ شيئاً غير طبيعي.

«كلما اكتُشفت المشكلة مبكراً، كلما أمكن معالجتها أسرع. الوقاية دائماً خير من العلاج.»

خلال الدرس. إذا شعرت بألم في الحلق أو بانزعاج أثناء الدرس، يجب إخبار المعلم فوراً: هذا يعني أن ثمة معامل في الإيماءة الصوتية يحتاج إلى تعديل. لا ينبغي مواصلة تمرين يسبب الألم. تقع على عاتق المدرب الصوتي أو معلم الغناء مسؤولية التأكد من أن التقنية المُدرَّسة تحترم الجهاز الصوتي، غير أن واجب الطالب هو الإبلاغ عن أي مشكلة. حين يواصل الطالب الدرس مع ألم متكرر في الحلق، قد يتعرض لإصابة في غضون 24 ساعة.

حين تظهر إصابة، تتجلى من خلال أعراض في الصوت و/أو الجهاز الصوتي: يُسمى ذلك حينئذٍ بعُسر الصوت. أبرز العلامات التي تستحق الانتباه:

بعد الدرس. إذا بقي الصوت غير طبيعي بعد 24 ساعة من درس الغناء، فهذا يعني أن ثمة مشكلة حدثت خلاله. عند الإصابة في أوتار الصوت، يلزم 48 إلى 72 ساعة على الأقل من الراحة الصوتية حتى يعود الجهاز الصوتي إلى طبيعته. إذا لم يتحسن الوضع بعد هذه المدة، فمن الضروري استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة. تجنب العلاج الذاتي: الاستخدام المتكرر للكورتيزون محفوف بمخاطر كبيرة ويستوجب إشراف طبي.

يمكنك الاطلاع على تفاصيل أمراض الصوت (الوذمة، العقيدات، الأورام الحميدة، التهاب الحنجرة) في صفحاتنا المتخصصة: أمراض أوتار الصوت وعُسر الصوت.

بعد عملياتها على أوتار الصوت وفترة صمت قسرية كانت معاناة حقيقية، كانت تتواصل بلوحتها الصغيرة، توجهت Adeline إلى شاطئ البحر لتتنفس الهواء المشبع باليود.