Bühnenpräsenz

LA BONNE VOIX

Ein Auftritt spricht, noch bevor wir den Mund geöffnet haben. Der Blick, der Gang, der Körper: alles schafft die emotionale Verbindung zu denen, die uns zuhören.

LA BONNE VOIX, KAPITEL 2

Aktion, läuft!

Im Kapitel „Aktion, läuft!" aus La Bonne Voix teilt Adeline Toniutti ihre Bühnenreflexe mit: Was der Auftritt, der Blick, der Kopf, das Becken und die Hände noch vor dem ersten Wort aussagen. Sie schreibt:

„Ich werde dir auch von den Reflexen erzählen, die du für deinen Bühnenauftritt entwickeln solltest, und von den Geheimnissen, damit dein Körper dir gehorcht. All das wird trainiert und im Voraus gelebt. Große Künstler, große Sportler hören nicht auf es zu sagen: die Arbeit und das Bewusstsein darüber, wer wir sind und wer die anderen sind, sind die großen Schlüssel zum Gelingen dessen, was wir unternehmen, und bauen das Selbstvertrauen auf. Also schließ die Augen, Motor, läuft. Aktion!"

VOR DEM ERSTEN WORT

Der Auftritt

„Alles ist nur Wiederholung." (Maria Callas, Sängerin, als Motto des Kapitels zitiert)

„Ein Auftritt spricht, noch bevor wir den Mund geöffnet haben. Vergiss Markenkleidung oder Frisur: der Gang gibt den Ton an, noch bevor du gesprochen hast. Das Auftreten lernt man nicht, man erlebt es. Ein allzu selbstsicherer Gang kann manche Gesprächspartner irritieren, während er in anderen Situationen als selbstsicher und positiv wahrgenommen wird. Wenn wir die Wahrnehmung nicht steuern können, sind wir doch für das Signal verantwortlich, das wir dem anderen senden, und zwar von dem Moment unserer Ankunft an."

Das einzige Geheimnis nach Adeline? „Seinen Bühnenauftritt mit einem Coach, mit Kollegen oder Nahestehenden üben, oder das Smartphone benutzen, um sich, wie beim Debrief der Star Academy, anzusehen und zu entschlüsseln, um sich zu korrigieren. Manche Menschen sind von Natur aus entspannt, andere müssen mehr dafür arbeiten, aber ich versichere dir, dass die Ergebnisse mit ein bisschen Arbeit bemerkenswert sind."

ÜBUNG

We are The Champions

„Stell dir jemanden Mächtigen vor, der dich beeindruckt und dir in seiner Bewegungsweise gefällt. Für mich ist das Freddie Mercury in Wembley, für andere wird es ein Athlet bei den Olympischen Spielen sein. Wähle eine charismatische Persönlichkeit, die das Licht auf sich zieht. Beobachte diese Person und versuche, sie in deinem Wohnzimmer nachzuahmen."

„Du spürst, dass deine Beine nachgeben? Denk an Johnny, der mit seinem Rocker-Becken per Hubschrauber ankommt. Du bist vor Angst gelähmt? Denk an Lionel Messi, der anläuft, um ein Tor zu schießen. Dein Gesicht ist blockiert und du kannst kein Lächeln produzieren? Stell dir Freddie vor, der vor der Kamera mit großem Getöse die Zunge herausstreckt, beim meistgesehenen Rockkonzert der Geschichte."

DIE EMOTIONALE VERBINDUNG

Revolveraugen

„Der Blick ist die erste emotionale Verbindung, für unsere Ohren still, aber für unser Herz laut."

Adeline Toniutti, La Bonne Voix (Leduc, 2025)

„Was wäre, wenn sich unsere Augen um die Inszenierung kümmerten? Während wir das Wort ergreifen, müssen die Augen gleichzeitig mit der Sprache geschickt Verbindung herstellen. Wir haben bereits bemerkt, dass die charismatischsten Menschen einen natürlichen Blick haben, der das gesamte Publikum sowie die Kameras umfasst. Schau dir Freddie Mercury an: abgesehen von seinem Zungenzeigen in die Kamera mitten im Direktübertragung, durchstreift er die Bühne wie ein Panther und wirft Blicke, die die Menge einschüchtern."

„Mein Vater hat Freddie bei einem Konzert gesehen und mir gesagt: 'Wenn du die Show verlässt, hast du das Gefühl, dass Freddie dich angesehen hat.' Das Gleiche gilt für meine beste Freundin Emily, die nach dem Konzert von Mylène Farmer rauskommt und mir sagt: 'Mylène hat mich angesehen.'"

„Seltsames Gefühl, davon bewegt zu sein, dass der Star der Show einem persönlich einen Blick zugeworfen haben könnte. Das ist der Panache der Großen: sie haben das Herz in der Kehle und die Seele in den Augen mit solcher Kraft, dass sich jeder angeblickt und geliebt fühlt. Sie werfen Blicke, die das Publikum wie ein Laserstrahl umreißen. Ich glaube, dass jeder in seinem eigenen Maßstab an seinen Blickbewegungen arbeiten kann, um seine energetische Ausstrahlung zu stärken und seiner Sprache mehr Tragweite zu verleihen."

Unter ihren Tipps:

  • „Du durchkämmst die Bühne wie eine Kamera bei einer Kamerafahrt, um jede anwesende Person vor dir mindestens einmal zu umfassen. Indem wir die Menge mit dem Blick abtasten, nehmen wir sie in die Arme."
  • „Die Augen als Reaktion auf eine Aussage zu senken erlaubt es, deren Ernst zu bekräftigen oder zu bezeugen, dass man sie empfangen hat."
  • „Man hält den Blick erwidert, um zu bezeugen, dass die Botschaft empfangen wurde und man sicherlich handeln wird."
  • „Man hält auch einen Blick, um zu dominieren oder sogar eine Reaktion zu provozieren."

„Als Lady Diana, die Prinzessin der Herzen, sich auf die Höhe der Kinder bückt, die mit ihren Eltern gekommen sind, um sie zu bejubeln, bückt sie sich nicht nur für das Kind, sondern für das gesamte Volk. Das ist ein ungeheures Zeichen ihres Respekts und ihrer Bescheidenheit, das die Welt für immer berührt hat."

CHARISMA IN BEWEGUNG

Eine Kopfbewegung, die alles verändert

„Kopfbewegungen sind auch ein Mittel, Emotionen auszudrücken. Weniger bekannt als der Blick, haben sie dennoch Bedeutung beim Hervorrufen des eigenen Charismas. Wenn man große Künstler gut beobachtet, haben alle charismatischen Persönlichkeiten eine einzigartige Art, den Kopf zu bewegen."

  • „Der leicht zur Seite geneigte Kopf gibt eine Zuhörhal­tung, die gleichzeitig sanft, fürsorglich, aufmerksam und anziehend ist. Er ermöglicht eine beruhigende und konstruktive Reaktion."
  • „Ich weiß, dass Computer und Telefone uns ständig dazu bringen, den Kopf wie eine Schildkröte nach vorne zu strecken, aber das ist weder charismatisch noch gut für unsere Stimme, die einen ausgerichteten Kehlkopf braucht, um sich gut zu entfalten."
  • „Wenn man den Kopf senkt und die Augen nach unten richtet, kann das zu mehreren Deutungen führen: sich unterwerfen, verlegen sein, den Ernst der Situation anerkennen, oder, wenn man die Augen schließt, etwas empfangen."
  • „Wenn man die Menge neu entflammt, senkt man nicht die Augen, man stellt sich ihr entgegen, man liebt sie."

KÖRPERHALTUNG

Das Rocker-Becken

„Wer hat die Becken- und Torsoverkantungen der Singstars nicht bemerkt? Celine Dion, Freddie Mercury, Steven Tyler: wir denken, dass diese Rockgeste dem Stil dient. Es ist eher die Stimmgeste und ihre Virtuosität, die diesen Stil hervorgebracht hat. Wenn ein Künstler sich nach hinten neigt, wird er mehr Kontraktionen des Bauchmuskelgürtels hervorrufen, und wir brauchen das, denn je höher wir in die Höhe gehen, desto mehr Druck brauchen wir."

„Natürlich kann ich mir den Staatspräsidenten kaum vorstellen, wie er sich bei seiner Fernsehansprache nach hinten lehnt. Jedoch gibt es ein sehr wichtiges Element, das jeder Sprechende bewahren sollte: die Retroversion des Beckens. Die Retroversion findet sich, wenn wir das Becken nach vorne kippen, und man kann ein leichtes Entsperren der Knie hinzufügen. Das ist die ideale Haltung."

„Denk daran, alles ist Bewegung. Man hat dich nicht engagiert, um die Wachsfigur neben James Bond bei Madame Tussauds zu spielen. Mit diesem Becken in der richtigen Richtung und deinem gesamten Bauchmuskelgürtel bereit bist du ausgerüstet, um alle Stimmtönungen zu tragen, von den sanftesten und sinnlichsten bis zu den kräftigsten und kühnsten."

ÜBUNG

Rock in Absätzen

„Um die Retroversion des Beckens zu finden, geh barfuß auf Zehenspitzen wie eine Ballerina und sprich oder rezitiere deinen Text. Das ist ein bisschen die Rockerposition von Johnny mit Absätzen. Hinweis für Sänger: diese Übung funktioniert auch für euch."

Zu beachten: „Wenn deine Beine zittern, beuge die Knie und retrovertiere dein Becken, denn du hast die Bewegungen deines Kreuzbeins blockiert."

GESTIK

Wenn die Hände dich verraten

„Wir enthüllen durch Gesten oft etwas, das psychisch blockiert ist und das wir still verstecken oder kontrollieren möchten. Ich amüsiere mich sehr über meine Sänger, die beim Singen Karotten pflanzen. Ich sage ihnen, dass sie sich in einer Kontrollkrise befinden, während sie in Wirklichkeit nichts kontrollieren. Die Karotte hängt sie an ihren Geist und sie sind infolgedessen ohne Emotion. Das Unbewusste wird immer einen Weg finden, sich über den Rest des Körpers zu äußern. Es ist sehr schwer, die eigene Wahrheit vor anderen zu verbergen."

„Es passiert mir im Coaching, etwas, das in der Stimme nicht stimmt, durch Anpassung der sich manifestierenden Geste zu beheben. Zum Beispiel werde ich für jemanden, der zu schüchtern ist, ihn dazu bringen, die Hände weit zu öffnen, als ob er das Publikum umarmen wollte."

„Beim öffentlichen Reden muss die Gestik natürlich bleiben. Man muss die Gesten identifizieren, die ein Übermaß von etwas ausdrücken, und sie zähmen, dabei die eigene Eigenart bewahren."

VON DER LAMPENFIEBER ZUM FLOW

Den Gnadenstand finden

„Die Forscher haben es uns gesagt: die Bühne versetzt uns in einen veränderten Bewusstseinszustand, 'in die Zone', den Flow-Zustand, den der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi beschrieben hat." Adeline berichtet von den Worten ihrer Freundin Marie Zheng, die so viele Künstler massiert und begleitet hat, bevor sie das Parkett der Opéra Garnier betraten: „Adeline, Stress und Lampenfieber sind das Vorzimmer der Ankunft des Gnadenstands." Und: „Es ist wie ein Bogen, den man spannt, bevor man den Pfeil abschickt."

„Der Körper muss elastisch sein, er spannt sich vor der Bühnenübernahme und wird alles im richtigen Moment aussenden. Einmal abgeschossener Pfeil ist es unmöglich ihn zurückzuholen; was zählt, ist die Vorbereitung vorher, die Visualisierung des Ziels und das Abschießen."

„Die Bühne ist so: andere nennen das Loslassen, aber ich finde, dass man loslässt, um anderswo Halt zu finden."

Adeline Toniutti, La Bonne Voix (Leduc, 2025)

„Ich erinnere mich an meine erste Primetime-Show bei der Star Academy. Es war schwindelerregend. An jenem Abend, kurz vor dem Direktübertragung, begab ich mich in die Garderobe von Nikos, der mir wie ein Schutzengel einige Sätze mit dem selbstsicheren und wohlwollenden Ton sagte, den nur er kennt."

„Sei du selbst, trickse nicht. Die Menschen wissen, wenn jemand lügt. Sie können Authentizität spüren und mögen es nicht, wenn jemand trickt. Bahne dir heute Abend deinen Weg, schau mir in die Augen und ich werde bei dir sein." (Nikos Aliagas zu Adeline Toniutti, berichtet in La Bonne Voix)

„An jenem Abend war es Nikos selbst, der mir den Gnadenstand öffnete. Wenn ich auf die Bühne gehe, ist das letzte Lied, das ich höre, Show Must Go On von Queen. Jeder hat sein eigenes Ritual, um vom Stress, vom Lampenfieber, zum Gnadenstand zu gelangen."

Und diese Geste, die so viele Künstler teilen: „Die Künstler schließen die Augen und unsere Herzen öffnen sich. Wenn wir die Augen schließen, schalten wir einen Teil unseres Geistes aus und finden uns mit uns selbst."

DIE VORSTELLUNGSKRAFT IM DIENST DES CHARISMAS

Du spielst mit Brad Pitt unter allen Umständen

„Für eine öffentliche Rede einzutreten ist ein bisschen wie das Betreten einer Arena, wo alles möglich ist. Man kennt den Anfang, aber man kennt nie das Ende." Adeline erzählt eine erlebte Anekdote: „Während ich mich abmühe, in einer bekannten Tanzsendung aufzutreten, finde ich mich mit einem Partner, dessen menschliche Qualitäten seinen Cha-cha nicht ganz ebenbürtig sind." Da flüstert ihr eine gute Fee namens Michèle einen Rat zu:

„Lass deine Fantasie arbeiten, stell dir vor, du wärst mit einem unglaublichen Schauspieler. Brad Pitt klingt verlockend? Stell dir vor, du durchquerst das Parkett mit ihm, dass er schön wie ein Gott ist und der Freundlichste aller Männer. Nimm das als Spiel."

„Und da bin ich wie eine Meerjungfrau, die herumwirbelt und in die Kamera lächelt wie die glücklichste Tänzerin der Welt. Alle wurden vollständig getäuscht."

„In einem zweiten Schritt, nachdem man das Schlimmste visualisiert hat, muss man das Beste visualisieren, den Erfolg. Diese Visualisierung geht durch angenehme körperliche Empfindungen: die Bläschen des Champagners, das Lächeln unserer Gesprächspartner, der Applaus des Publikums. Das Positive zieht das Positive an."

INCANDESCENTE POUR TOUJOURS

Die Geheimnisse der emotionalen Verbindung

In ihrer Autobiografie erzählt Adeline von dem Tag, an dem ihr in den Untergeschossen der Opéra Bastille, nach jahrelanger intensiver Arbeit an La Traviata, ihre Korrepetitorin zuflüstert: „So ist es, du hast es gefunden, dein Potenzial ist offen, du bist bereit, vor jedem Dirigenten oder Regisseur aufzutreten, dir bleibt nur noch, den Druck der Vorsingen zu ertragen."

Dort, in der Sonne auf dem Vorplatz der Oper, „le soleil sur le nez" (die Sonne auf der Nase), wie sie es beschreibt, befragt sie jenes ganz besondere Band, das die Interpreten mit ihren Rollen unterhalten:

„Ich hatte trotzdem das Gefühl, dass wir, die Lyriker, immer auf Messers Schneide wandeln, uns ständig mit dunklen Emotionen verbinden, die an die Rollen geknüpft sind, die wir zur Perfektion spielen wollen, um alles dem Publikum zu geben. Hatte ich wirklich die Geheimnisse der emotionalen Verbindung durchdrungen? Hatte ich die richtige Interpretationsmethode erworben?"

„Maria Callas, die diejenige ist, die uns von weitem durch ihren glühenden Gesang initiiert hat, in die Rolle einzutreten, uns daran zu erinnern, dass jede Note das Ergebnis eines Sinns ist, der ihr vorausgeht."

Adeline Toniutti, Incandescente pour toujours (Éditions du Rocher, 2024)

„J'ai le soleil sur le nez" ist auch der Titel eines von Adeline Toniutti geschriebenen Liedes, jenes, mit dem sie ihre Vorstellung beendet, den weissen Umhang auf den Schultern: „Moi, j'ai le soleil sur le nez, comme si la grâce m'avait touchée, si elle veut bien me guider, je te dirais bien que tout va s'arranger." („Ich habe die Sonne auf der Nase, als ob die Gnade mich berührt hätte, wenn sie mich führen will, würde ich dir sagen, dass alles gut wird.") Eine Inspiration, die sie Chateaubriand verdankt, dessen Spur sie auf Schloss Combourg finden wird, wo dieser seine Mémoires d'outre-tombe schrieb.

LE SOUFFLE DIVIN

Die Wunde ist nicht der Motor

Ihre Gespräche mit Florence Malhomme, ihrer Professorin an der Sorbonne, die sie in die antike Philosophie eingeführt hat, ließen sie rückblickend verstehen, dass „der Zünder, um Künstler zu werden, sicherlich die erste Wunde, das erste Trauma, die erste Enttäuschung oder die Mischung aus allem, was schmerzt, ist. Aber dieser Zünder darf nicht der Motor unserer Karriere sein."

„Was unsere Bühne nährt, ist unser künstlerischer Ausdruck und unsere Fähigkeit, die Musik zu empfangen, sie wahrzunehmen, sie zu hören, um sie dem Publikum auszudrücken, das gekommen ist, uns zuzuhören. Man soll keine Energie im Unglück suchen, sondern etwas kanalisieren, das uns vom Göttlichen kommt, und es nach Belieben verteilen." Hier beschwört Adeline Chateaubriand, der in seinen Mémoires d'outre-tombe den Augenblick schildert, in dem ihn die Berufung überkam:

„Es war während eines jener Spaziergänge, als Lucile, die mich begeistert über die Einsamkeit sprechen hörte, mir sagte: 'Du solltest all das malen.' Dieses Wort offenbarte mir die Muse; ein göttlicher Hauch strich über mich. Ich begann unbeholfen zu dichten, als wäre es meine Muttersprache."

François-René de Chateaubriand, Mémoires d'outre-tombe, zitiert von Adeline Toniutti in Incandescente pour toujours

„Heute, wenn ich auf die Bühne gehe, bin ich leer. Meine Traumata oder Neurosen haben vielleicht zunächst als Heilung diese Berufung, auf die Bühne zu gehen, geweckt. Was meine Bühne jetzt nährt, ist jedoch diese vitale Energie, die ich kanalisiere."

DAS EDEN DER KÜNSTLER

Eine Emotion verbinden, die man nicht erlebt hat

Wenn man anfängt, versucht man immer, sich auf eine echte Emotion zu beziehen, um sich mit dieser Emotion in einem Lied zu verbinden. Casting-Direktoren verwenden oft diesen Ausdruck als Garantie, dass wenn der Sänger verbunden ist, das Publikum froh sein wird, ihn zu hören.

Wenn Barbara eine Vergewaltigung in L'Aigle noir singt, und sie es so singt, dann mit all der Zurückhaltung, die sie für das erlittene Trauma hat, und wenn ich dieses Lied aufgreife, ohne vergewaltigt worden zu sein, dann um ihr zu sagen: „OK, Botschaft empfangen, liebe Barbara, ich werde dein Lied mit all dem Mitgefühl singen, das ich für dich habe, und die Emotionen übertragen, die ich beim Zuhören von L'Aigle noir gespürt habe."

Es kommt ein Moment, in dem man verbunden ist, und der Enthusiasmus (göttliche Besessenheit auf Griechisch) durchdringt mich, und dann verbinde ich mich mit dem, was ich das Eden der Künstler nenne. Marie Zheng, meine Freundin und Meisterin des Tai-Chi-Chuan, nennt es „die göttliche Dusche". In jedem Fall muss man nicht leiden, um Leiden auszudrücken: es geht durch uns hindurch, um das Publikum zu erreichen, das gekommen ist, uns zuzuhören, und wir schwingen, um dessen Schmerzen zu lindern, oder wir schwingen vor Freude.

Was unsere Bühne nährt, ist unser künstlerischer Ausdruck und unsere Fähigkeit, die Musik zu empfangen, sie wahrzunehmen, sie zu hören, um sie dem Publikum auszudrücken, das gekommen ist, uns zuzuhören. Man soll keine Energie im Unglück suchen, sondern etwas kanalisieren, das uns vom Göttlichen kommt, und es nach Belieben verteilen. Mein Leitwort: die Geschmeidigkeit. Geschmeidigkeit der Technik, der Präsenz, der Menschlichkeit, der Verbindung: das, was dem Künstler erlaubt, gleichzeitig er selbst, ein Kanal der Musik und ein Stück des Edens zu sein.

„Die Musik ist die physische Manifestation unserer tiefen Immaterialität. Sie geht durch uns hindurch, wie ein unsichtbarer Faden, um diejenigen zu berühren, die uns zuhören."

Adeline Toniutti, Incandescente pour toujours (Éditions du Rocher, 2024)

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Ihre Bühnenpräsenz trainieren

Die Auszüge auf dieser Seite stammen aus Kapitel 2 von La Bonne Voix (Leduc, 2025) und aus der Autobiografie Incandescente pour toujours (Éditions du Rocher, 2024) von Adeline Toniutti.

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