Protokoll der Bühnenvorbereitung

Der Osteopath Jean-Marie Legé nennt die Zahl, die die gesamte Planung verändert: die Verdauung von Wasser dauert sechs Stunden. Nahrung ist Wiederherstellung, sie gleicht eine Anstrengung nachträglich aus. Die Hydratation dagegen muss der Anstrengung vorausgehen.

Für eine Stunde Gesang rechnen Sie mit etwa einem halben Liter mindestens zwei Stunden vorher. Die persönliche Regel von Adeline Toniutti für eine Vorstellung um 20 Uhr: zwei Liter Wasser vor 14 Uhr.

Im Flugzeug ist die Kabinenluft sehr trocken, und der Körper verbraucht etwa einen halben Liter pro anderthalb Flugstunden. Wer am Vorabend eines Termins landet, ist also schon vor dem Soundcheck im Rückstand.

Ein Absatz verändert die Krümmung der Wirbelsäule und damit die muskuläre Stütze, die zum Singen zur Verfügung steht. Das ist keine Frage des Komforts, es ist eine Frage der Atmung.

Der Absatz der Vorstellung wird also lange vor der Vorstellung getragen. Nie am Tag des Vorsingens, nie am Tag des Konzerts. Und umgekehrt gilt dasselbe: der Wechsel vom Absatz zum flachen Schuh ist ebenfalls eine Veränderung und braucht seine Anpassungszeit. Anatomie du Chant ist dazu eindeutig: Proben Sie in Ihren Bühnenschuhen, und planen Sie eine Kostümprobe. Sehen Sie immer ein zweites Paar vor, denn eines geht kaputt.

Für Kostüme gilt dasselbe: Testen Sie jede Bewegung, die Sie darin wirklich machen werden. Es braucht Zweit- und Drittexemplare. Und wenn Sie auf der Bühne mit Feuer arbeiten, müssen die Kostüme flammhemmend sein. Eine professionelle Stylistin weiß das, wer anfängt, weiß es nicht.

Adeline Toniutti riss ein Kostüm bei dem Versuch eines Spagats, am Abend des Freddie-Mercury-Tributkonzerts im Théâtre de la MALS in Sochaux, am 20. November 2021. Sie zog es an jenem Abend zum ersten Mal an.

Genau der Fehler, vor dem dieses Kapitel warnt, begangen von derjenigen, die ihn lehrt. Ein Kostüm, das man am Abend der Vorstellung zum ersten Mal anzieht, ist eine Wette.

Man muss herausfinden, was trotz des Aufführungsstresses Schlaf ermöglicht, und es mehrere Tage vorher als Ritual einrichten. Manche gehen vor dem Schlafen spazieren, andere trainieren. Adeline Toniutti bittet außerdem darum, nachzusehen, was die Forschung zu Nahrungsergänzungen sagt. Hier ist sie, mit demselben Vorbehalt, den sie selbst setzt: jede Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels gehört in eine ärztliche Beratung.

Guter Schlaf gehört ebenso zum Protokoll wie die Technik. Er lässt sich am Vorabend nicht nachholen.

Große Fußballer werden massiert. Sängerinnen und Sänger sollten es ebenso werden. Estelle Moltenis, die Adeline Toniutti während Danse avec les Stars begleitet hat, beschreibt den Mechanismus genau: fast acht Stunden Tanz pro Tag bei laufenden Tourneeterminen erzeugten Muskelkater und Verspannungen, die die Freiheit der Kehlkopfaufhängung behinderten.

Marie Zheng, in Anatomie du Chant zitierte Qi-Gong-Meisterin, ergänzt die Gewebeseite: Massage versorgt die Faszien mit Sauerstoff, fördert ihre Elastizität und optimiert Haltungsarbeit und Muskeltraining. Sie benennt auch die Grenze, und genau das macht ihre Aussage brauchbar: sie ersetzt keine gute Gesangstechnik.

Bei der Kälte ist die Abwägung real. Madonna taucht nach jedem Konzert zehn Minuten in ein Eisbad und nennt es die beste Behandlung gegen Verletzungen. Die Vorsicht von Adeline Toniutti ist die, die man behalten sollte: gut für die Muskeln, nicht gut für den Hals. Man wiegt den Muskelkater gegen die Stimme ab und vermeidet vor allem, sich zu erkälten, denn ohne Stimme steht man nicht auf der Bühne. Und bevor Sie sich den Rücken knacken lassen, ein Hinweis des Osteopathen Jean-Marie Legé: Behandlungsergebnisse sind nach einer echten Manipulation stabiler als nach einem Knacken, und Andrew Taylor Still, der Entdecker der Osteopathie, hatte das Manipulieren durch Knacken bereits 1911 eingestellt, sechs Jahre vor seinem Tod.

Anatomie du Chant ist an diesem Punkt deutlich: Manche Künstler sparen sich bei der Probe und bezahlen es in der Vorstellung. Singen Sie einige Minuten mit voller Stimme, damit der Tontechniker echte Pegel einstellt, und fragen Sie ihn nach guter Praxis für Mikrofone, Monitore oder In-Ears.

In der Oper ändert sich die Akustik mit jedem Haus, aber oft hat man das Glück, wochenlang im Theater zu proben. Im Pop, mit In-Ears, gibt Ihnen diese Anpassungszeit niemand: Sie müssen sie sich nehmen.

Das Detail wird Spur für Spur geklärt, manchmal Ohr für Ohr: ein Ohr für den Klick behalten und das andere frei lassen für den Direktklang des Klaviers. Solche Entscheidungen trifft man beim Soundcheck, nicht während des ersten Songs.

Nicht die schwierigen Stücke: die gesamte Show, in der richtigen Reihenfolge, mehrmals vor dem echten Termin. Das Aneinanderreihen muss Gewohnheit sein und keine Entdeckung. Bereiten Sie einen Ablaufplan Ihrer Wege vor, auch im Verhältnis zum Lichtdesign. Wenn Sie gefilmt werden, gewöhnen Sie sich an den Umgang mit den Kameras.

Wenn Sie zum Klick singen, gewöhnen Sie sich lange vorher daran, in der Vorbereitungsarbeit. Auf einer großen Bühne ist es eher die Regel als die Ausnahme.

Die Visualisierung schließlich geschieht in zwei Schritten und nie in einem. Man stellt sich zuerst das Schlimmste vor, wie eine Drehbuchautorin, die alle möglichen Enden auflistet, um Gedächtnis und Nervensystem auf Beweglichkeit statt auf Erstarrung zu trainieren. Dann, und das ist der Schritt, den alle überspringen, visualisiert man den Erfolg, über angenehme körperliche Empfindungen. Adeline Toniutti rät davon ab, beim ersten Schritt stehen zu bleiben, der eher eine unwillkürliche Ausschüttung von Cortisol und Stress auslöst.

Keiner dieser Punkte klärt sich am Tag der Vorstellung. Sie klären sich Wochen, manchmal Monate vorher, und genau das macht den Unterschied zwischen einer Tournee, die trägt, und einer, die Sie beschädigt.

Ein letztes Thema fehlt hier absichtlich. Menstruation, hormonelle Schwankungen und ihre Wirkung auf die Stimme verdienen eine eigene Seite, die mit Fachleuten vorbereitet wird. Sie kommt. Bis dahin gilt dieselbe Regel: Die Gesangstechnik ist das, was in den schwächsten Momenten ausgleicht, und sie muss existieren, bevor man sie braucht.

Diese Seite ist ein allgemeiner Rahmen. Bei einer Erkrankung der Stimmlippen geht die Beurteilung durch einen HNO-Arzt oder Phoniater jedem Vorbereitungsprogramm voraus.