La suspensión laríngea
PUNTO PIVOTE 2
Por más que la laringe esté escondida detrás de la piel del cuello, es el lugar que alberga nuestras preciosas cuerdas vocales.
MI MÉTODO EN 5 PUNTOS PIVOTE
Active el buen movimiento laríngeo
« ¡Baja la laringe! » « ¡Pon la laringe abajo! » « ¡Abre la garganta bostezando! » Adeline Toniutti ha escuchado muchas frases impactantes, y falsas, sobre la famosa laringe. Por más que esté escondida detrás de la piel del cuello, es el lugar que alberga nuestras preciosas cuerdas vocales.
Mal orientados por un discurso demasiado reduccionista o poco matizado, los cantantes pueden perder en un instante una quinta aguda, agravar su timbre de manera artificial, o incluso crear una lesión en un tiempo récord. Al querer aplicar bien un consejo, desequilibran el órgano laríngeo hasta hacerse daño, porque no han respetado los engranajes anatómicos de la suspensión laríngea.
UN MOVIMIENTO LIBRE
La laringe sigue el movimiento del aire
El segundo punto pivote consiste en identificar los mejores movimientos para su laringe, con el fin de ofrecerle una paleta de colores más amplia y de garantizarle una práctica sana.
Hay que facilitar la libertad de movimiento de la laringe para favorecer los movimientos de las cuerdas vocales y su vibración. Cuando se canta, se constata una gran mejora cuando el movimiento laríngeo se dirige en el sentido del aire espirado, hacia arriba.
Ilustración © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
A TENER EN CUENTA
Con « no poner la laringe abajo » tampoco se entiende « bloquearla arriba ». Debe efectuar movimientos muy flexibles, sostenidos por una gestión refinada del aparato respiratorio y de sus músculos. Este consejo es válido para todos los tipos de canto.
TRES REFERENCIAS
Identificar el movimiento correcto
Para asegurarse de un buen movimiento laríngeo, que respete la suspensión laríngea y el sentido del aire espirado, verifique los tres puntos siguientes.
Los movimientos de la laringe son libres y siguen el movimiento del aire espirado. Puede colocar las manos alrededor de la laringe, más bien sobre los últimos anillos, y sentir los movimientos. También puede observarlo a simple vista mirándose en el espejo. No se bloquea la laringe abajo.
La escotadura esternal está bien libre. La laringe no busca ocupar la zona de la escotadura esternal. El canto y la respiración activa deben seguir haciéndose de forma natural, sin causarle molestia.
La base de la lengua no se bloquea abajo. La lengua está unida a la laringe por el hueso hioides, e interviene en la buena suspensión de la laringe. Puede sentir la base de su lengua dirigirse hacia arriba, acercándose al velo del paladar, sin llegar por ello a pegarse a él, de lo contrario produce un sonido enteramente nasal.
Ilustraciones © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
EJERCICIO
Colocación de la mano bajo la mandíbula
Objetivo: verificar el buen movimiento de la laringe.
- Coloque los pulgares a ambos lados de su mandíbula, justo detrás del hueso, en el espacio entre la laringe y la mandíbula.
- Si siente que su lengua viene a juntarse con sus pulgares y se bloquea sobre la mandíbula al cantar, es que el movimiento no es correcto. Al contrario, si siente su lengua alejarse de sus dedos por el movimiento, con la impresión de que va hacia el velo del paladar, es el mejor gesto.
- En ningún caso la lengua debe quedarse fija en una posición, ni venir a apoyarse sobre sus dedos. Debe poder cantar con los pulgares bajo la mandíbula sin molestia, y sentir su lengua hacer movimientos.
EJERCICIO
Decir « no »
Objetivo: hacer un bello ataque del sonido.
- Gire la cabeza en el momento del ataque del sonido para liberar las cervicales y favorecer la suspensión laríngea.
- Ejercicio simple y eficaz, sobre todo en los principiantes.
EL TÁNDEM LENGUA-LARINGE
La compañera inseparable de la laringe
La compañera inseparable de la laringe es la lengua. La lengua está unida a la laringe por el hueso hioides, del que es solidaria, ya que un número importante de sus músculos se insertan en él. Desarrollar la consciencia de los movimientos de la lengua y de la laringe para hacerlos coordinarse ayuda a liberar el gesto vocal.
Uno de los papeles de la lengua es transformar los sonidos en lenguaje: participa activamente en la articulación de las consonantes y en la formación de las vocales. Su trabajo debe ser lo bastante fino como para favorecer el trabajo de las cuerdas vocales en la producción de los sonidos y su amplificación, y no entorpecerlo.
La lengua y la laringe son un tándem inseparable, un poco como la primera bailarina con su bailarín estrella en un ballet.
Ilustración © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
La técnica del bel canto permite comprender hasta qué punto los movimientos de la lengua son complejos: un cantante lírico debe domar su lengua para obtener todos los sonidos que exige este arte. El punto de partida necesario es respetar la suspensión laríngea. Una vez integrado esto, se puede desplegar una multitud de consejos para entrar en el trabajo de orfebrería que concierne a los movimientos de la lengua.
LA ENCRUCIJADA
La faringe, encrucijada de la respiración y de la digestión
La faringe es una encrucijada entre la respiración y la digestión. Es un órgano hueco, como una canalización. La epiglotis sirve de aguja para llevar los alimentos al esófago o el aire a la tráquea.
La faringe se compone de tres partes: la nasofaringe, también llamada rinofaringe, es decir la parte trasera de la nariz; la orofaringe; y la hipofaringe, la parte baja de la faringe. La laringe, por su parte, es el órgano especializado para la voz, y está rodeada por la faringe.
Ilustración © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
Preguntas frecuentes
¿Hay que bajar la laringe para cantar?
No. « Baja la laringe » forma parte de los consejos demasiado reduccionistas que desequilibran el órgano laríngeo. Al contrario, se constata una gran mejora cuando el movimiento laríngeo se dirige en el sentido del aire espirado, hacia arriba. Eso no significa por ello bloquearla arriba: la laringe debe realizar movimientos muy flexibles.
¿Qué es la suspensión laríngea?
Es el conjunto de engranajes anatómicos que sostienen la laringe en el cuello dejándole al mismo tiempo su libertad de movimiento. La lengua participa en ello, ya que está unida a la laringe por el hueso hioides. No respetar estos engranajes puede hacer perder una quinta aguda, agravar artificialmente el timbre o crear una lesión.
¿Cómo comprobar que mi laringe se mueve correctamente?
Coloca los pulgares a ambos lados de la mandíbula, justo detrás del hueso, en el espacio entre la laringe y la mandíbula. Si tu lengua viene a encontrarse con los pulgares y se bloquea sobre la mandíbula al cantar, el movimiento no es correcto. Si se aleja de tus dedos, con la impresión de que va hacia el velo del paladar, es el mejor gesto.
¿Cuál es el vínculo entre la lengua y la laringe?
La lengua está unida a la laringe por el hueso hioides, del que es solidaria porque un número importante de sus músculos se insertan en él. La lengua y la laringe son un tándem indisociable, un poco como la bailarina estrella con su bailarín estrella en un ballet.