La sospensione laringea
PUNTO CARDINE 2
Per quanto la laringe sia nascosta dietro la pelle del collo, è il luogo che ospita le nostre preziose corde vocali.
IL MIO METODO IN 5 PUNTI CARDINE
Attiva il giusto movimento laringeo
«Abbassa la laringe!» «Metti la laringe in basso!» «Apri la gola sbadigliando!» Adeline Toniutti ha sentito molte frasi a effetto, e false, a proposito della famosa laringe. Per quanto sia nascosta dietro la pelle del collo, è il luogo che ospita le nostre preziose corde vocali.
Mal orientati da un discorso troppo riduttivo o poco sfumato, i cantanti possono perdere in un lampo una quinta acuta, rendere artificialmente più grave il proprio timbro, o addirittura creare una lesione in tempi record. Volendo applicare bene un consiglio, squilibrano l'organo laringeo fino a farsi male, perché non hanno rispettato i meccanismi anatomici della sospensione laringea.
UN MOVIMENTO LIBERO
La laringe segue il movimento dell'aria
Il secondo punto cardine consiste nell'identificare i movimenti migliori per la tua laringe, al fine di offrirti una tavolozza di colori più ricca e di garantirti una pratica sana.
Occorre facilitare la libertà di movimento della laringe per favorire i movimenti delle corde vocali e la loro vibrazione. Quando si canta, si constata un grande miglioramento quando il movimento laringeo si dirige nel senso dell'aria espirata, verso l'alto.
Illustrazione © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
DA NOTARE
Con «non mettere la laringe in basso» non si intende nemmeno «bloccarla in alto». Deve effettuare movimenti molto morbidi, sostenuti da una gestione raffinata dell'apparato respiratorio e dei suoi muscoli. Questo consiglio vale per tutti i tipi di canto.
TRE PUNTI DI RIFERIMENTO
Identificare il movimento giusto
Per assicurarti un buon movimento laringeo, che rispetti la sospensione laringea e il senso dell'aria espirata, verifica i tre punti seguenti.
I movimenti della laringe sono liberi e seguono il movimento dell'aria espirata. Puoi appoggiare le mani intorno alla laringe, piuttosto sugli ultimi anelli, e sentire i movimenti. Puoi anche osservarlo a occhio nudo guardandoti allo specchio. Non si blocca la laringe in basso.
La forchetta sternale è ben libera. La laringe non cerca di occupare la zona della forchetta sternale. Il canto e la respirazione attiva devono continuare a farsi naturalmente, senza causarti fastidio.
La base della lingua non si blocca in basso. La lingua è agganciata alla laringe tramite l'osso ioide, ed entra in gioco nella buona sospensione della laringe. Puoi sentire la base della tua lingua dirigersi verso l'alto, avvicinandosi al velo palatino, senza però incollarsi a esso, altrimenti produci un suono interamente nasale.
Illustrazioni © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
ESERCIZIO
Apposizione della mano sotto la mandibola
Obiettivo: verificare il buon movimento della laringe.
- Appoggia i pollici su entrambi i lati della tua mandibola, appena dietro l'osso, nello spazio tra la laringe e la mandibola.
- Se senti che la tua lingua viene a raggiungere i pollici e si blocca sulla mandibola mentre canti, significa che il movimento non è corretto. Al contrario, se senti la tua lingua allontanarsi dalle dita con il movimento, con l'impressione che vada verso il velo palatino, è il gesto migliore.
- In nessun caso la lingua deve restare fissa in una posizione, né venire ad appoggiarsi sulle tue dita. Devi poter cantare con i pollici sotto la mandibola senza fastidio, e sentire la tua lingua fare dei movimenti.
ESERCIZIO
Dire «no»
Obiettivo: fare un bell'attacco del suono.
- Gira la testa al momento dell'attacco del suono per liberare le cervicali e favorire la sospensione laringea.
- Esercizio semplice ed efficace, soprattutto nei principianti.
IL TANDEM LINGUA-LARINGE
La partner inseparabile della laringe
La partner inseparabile della laringe è la lingua. La lingua è collegata alla laringe tramite l'osso ioide, al quale è solidale, poiché un numero importante dei suoi muscoli vi si inserisce. Sviluppare la consapevolezza dei movimenti della lingua e della laringe per farli coordinare aiuta a liberare il gesto vocale.
Uno dei ruoli della lingua è di trasformare i suoni in linguaggio: partecipa attivamente all'articolazione delle consonanti e alla formazione delle vocali. Il suo lavoro deve essere sufficientemente fine per favorire il lavoro delle corde vocali nella produzione dei suoni e nella loro amplificazione, e non ostacolarlo.
La lingua e la laringe sono un tandem inseparabile, un po' come l'étoile con il suo danseur étoile in un balletto.
Illustrazione © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
La tecnica del bel canto permette di capire quanto siano complessi i movimenti della lingua: un cantante lirico deve domare la propria lingua per ottenere tutti i suoni che quest'arte esige. Il punto di partenza necessario è rispettare la sospensione laringea. Una volta integrato questo, si può dispiegare una moltitudine di consigli per entrare nel lavoro di oreficeria che riguarda i movimenti della lingua.
IL CROCEVIA
La faringe, crocevia della respirazione e della digestione
La faringe è un crocevia tra la respirazione e la digestione. È un organo cavo, come una conduttura. L'epiglottide funge da scambio per portare gli alimenti nell'esofago o l'aria nella trachea.
La faringe è composta da tre parti: il nasofaringe, chiamato anche rinofaringe, ossia la parte posteriore del naso; l'orofaringe; e l'ipofaringe, la parte bassa della faringe. La laringe, invece, è l'organo specializzato per la voce, ed è circondata dalla faringe.
Illustrazione © Emma Blanc-Tailleur, Anatomie du Chant, Adeline Toniutti
Domande frequenti
Bisogna abbassare la laringe per cantare?
No. « Abbassa la laringe » fa parte dei consigli troppo riduttivi che squilibrano l'organo laringeo. Si constata al contrario un grande miglioramento quando il movimento laringeo si dirige nel senso dell'aria espirata, verso l'alto. Questo non significa però bloccarla in alto: la laringe deve compiere movimenti molto morbidi.
Che cos'è la sospensione laringea?
È l'insieme dei meccanismi anatomici che tengono la laringe nel collo lasciandole al tempo stesso la sua libertà di movimento. La lingua vi partecipa, perché è agganciata alla laringe dall'osso ioide. Non rispettare questi meccanismi può far perdere una quinta acuta, abbassare artificialmente il timbro o creare una lesione.
Come verificare che la mia laringe si muova correttamente?
Appoggia i pollici ai due lati della mandibola, appena dietro l'osso, nello spazio tra la laringe e la mandibola. Se la tua lingua raggiunge i pollici e si blocca sulla mandibola mentre canti, il movimento non è corretto. Se si allontana dalle dita, con l'impressione che vada verso il velo palatino, è il gesto migliore.
Qual è il legame tra la lingua e la laringe?
La lingua è collegata alla laringe dall'osso ioide, al quale è solidale perché un numero importante dei suoi muscoli vi si inserisce. La lingua e la laringe sono un tandem indissociabile, un po' come l'étoile con il suo danseur étoile in un balletto.