كيف لا تُتعب صوتك

في منهج Adeline Toniutti لكل حركة من حركات الجسم اتجاه: فإذا سارت في الاتجاه الصحيح حسّنت الغناء، وإذا سارت في الاتجاه الخاطئ أضرّت به. وفيما يلي الحركات التي تُتعب الصوت حين تسير في الاتجاه الخاطئ.

حين لا تتولى عضلات البطن التحكم في الزفير، لا يبقى شيء يضبط مقدار الهواء. فالرئتان لا تملكان عضلة محرّكة، وإنما العضلة المستعرضة والعضلتان المائلتان والعضلة المستقيمة البطنية هي التي ترفع الحجاب الحاجز لطرد الهواء.

حين نثبّت الأضلاع في وضع الانفتاح أثناء الشهيق، يتجمّد التنفس. وتطلب Adeline Toniutti على العكس التفكير في إطالة عمودية للجذع، دون تثبيت الأضلاع أبدًا في انفتاح جانبي.

حين نحبس الحنجرة في الأسفل، استجابةً لتعليمات مثل «أنزل حنجرتك!» أو «افتح حلقك كأنك تتثاءب!»، تنهار قاعدة اللسان وتمنع الحنجرة من الحركة بحرية. وهكذا قد يفقد مغنون أسيء توجيههم في لمح البصر خُماسية من نغماتهم العالية، أو يُغلّظون طابع صوتهم بشكل مصطنع، أو يُصابون بإصابة في وقت قياسي. أما الحنجرة المعلّقة في الحلق كالأرجوحة الشبكية فتتبع حركة الهواء المزفور نحو الأعلى، دون أن تُحبَس في الأعلى كذلك.

اللسان الذي يهبط يثقل على الحنجرة ويمنعها من أن تبقى معلّقة بحرية. فاللسان مرتبط بالحنجرة عبر العظم اللامي، وحركاتهما متلازمة.

الفك المرتخي أكثر من اللازم، كما في التثاؤب، يُرخي السلسلة العضلية الأمامية، ويقلّص سعة حركات الحنك الرخو، ويغيّر مرونة تعليق الحنجرة، ويشوّش على النطق. ففتح الفم لا يعني فتحه حتى ارتخاء التثاؤب، بل ينبغي التفكير في الفك السفلي على أنه مشدود باعتدال.

أخذ كمية كبيرة جدًا من الهواء، أمام نغمة عالية مخيفة مثلًا، ينتهي إلى إعاقة الزفير النشط. وقد لاحظت Adeline Toniutti أنها حين تطلب من المغنين أن يستنشقوا نفَسًا صغيرًا جدًا، مرتين، وبسرعة كبيرة، كمن يشمّ عطر زهرة، يجدون الحركة الصحيحة أسرع.

حين نُرخي الأضلاع على النغمة، في لحظة إصدار نغمة عالية، تنفتح الأضلاع العائمة من جديد وينخفض الضغط الذي تحتاج إليه النغمة. والصواب أن يُحافَظ على هذا الضغط، شرط أن يكون المغني واثقًا من صحة حركة الحنجرة.

الغناء أثناء الشهيق يتيح إصدار أصوات، لكن النتيجة ليست جميلة وهي مُرهقة إلى حدّ ما. فنحن نتكلم ونغني مستعملين الهواء المزفور.

الوضعية التي تتراخى تضرّ بتعليق الحنجرة: فتثبيت الكتفين نحو الأسفل أو إلى الخلف يولّد توترات طفيلية على الحنجرة، ومن دون إطالة الجذع لا تعود عضلات البطن تنشط بكامل طاقتها. بل لاحظ أخصائي تقويم العظام Jean-Marie Legé أنه حين تنزلق الفقرة العنقية الأولى، الفقرة الأطلسية، انزلاقًا جانبيًا، يصبح صوت المريض «مكتومًا» وسريع التعب.

يجب أن تكون الحركة قابلة للتكرار كلما طُلب ذلك، دون تعب في الحبال الصوتية.

فالنغمة العالية مثلًا تكون سليمة حين تستطيع مقاربتها بكل الطرق: أن تهاجمها من الطبقة الغليظة، وأن تغنيها ستاكاتو أو ليغاتو، وأن تصل إليها برشاقة، بكل درجات الشدة وفي كل السجلات.

أما المسرح فمُرهق. فبالنسبة إلى أخصائية العلاج الطبيعي Estelle Moltenis، يشبه تحضير المغني وتعافيه ونمط حياته ما يخص الرياضي المحترف رفيع المستوى. والترطيب أيضًا يُستبق: فبحسب أخصائي تقويم العظام Jean-Marie Legé، يحتاج الماء إلى نحو ست ساعات كي يُهضم، ولذلك يجب الإكثار من الشرب قبل المجهود.

وهذا هو المنطق الذي دافعت عنه Adeline Toniutti على قناة franceinfo، بشأن اختيار Céline Dion خفض الطبقة:

يجب أداء هذه التمارين مع احترام النقاط المحورية الخمس. وإذا كنت تعاني من اعتلال في الحبال الصوتية، فاستشر أخصائيك.