如何唱好高音
嗓音诊所
Adeline Toniutti方法，帮助你稳定、安全地唱出高音。喉部运动、主动呼气、想象力：四个关键点及相应练习。
唱出高音
"找到你的高音，就是以更长的声音幅度扩大你的音域。" Adeline Toniutti在她的《歌唱解剖学》方法中这样定义这一动作。
被视为高音的，是第二换声点之上的音。男声常常难以找到在进入该换声点之前尽可能久地保持胸声的方法。
要做到可重复且有把握地获得这些高音，首先是应用支点方法的结果。某些思维方式与身体感觉也能帮助实现它们。第一步是给你的想象设好程序。可以聆听一位能稳定唱出这些音的歌手，把它们在脑海中烙印，然后让自己的身体唤回同样的执行。
公式
以下是成功唱出高音需要遵循的关键要点。一切都从一句要牢记的公式开始：
喉部运动 + 借助肌肉掌握主动呼气 + 想象 = 高音
Adeline Toniutti，《歌唱解剖学》，第127页。
这条公式展开为四个关键点，按顺序执行。
1. 在维持支撑的同时让喉部翻转
高音特有的喉部运动，会以"喉部翻转"的形式出现：要想象喉头沿着颈椎向上扫过，就像要做一个前滚翻一样，动作是动态的，并伴随腹部肌肉的参与。
把手放在脖子上，感受那股运动。
2. 在另一个声区里找这个音
可以先在头声里唱这个音，以确认音高正确，然后再加入更多腹部支撑（撑开外斜肌）。
如果你在另一种机制或另一个声区找到了这个音，那是一个极好的坐标。
注意
对男声来说，声音有时会先在饱和声里找到，然后才过渡到belting或抒情胸声。这有时是寻找高音过程中的一个阶段。
3. 盯住肋骨与腹肌
在发出高音的那一刻，大多数人会放掉肋骨压力，让浮肋重新张开。他们在音上松开的同时，也降低了完成这个高音所需要的压力。
因此，如果你确信喉部运动正确，就必须保持那份压力。
可以把喉头比作汽车方向盘，把肋骨和斜肌比作油门。
4. 每唱成一个高音都要真心喜悦
唱成一个高音，标志着歌手技术上一个真正看得见的成果。所以，当它成立时，好好享受。
练习：高音
目标：训练高音的发声。
一个高音是健康的，当你能以任何方式接近它：从低音进入、断音或连音、带着灵活性、在任何力度、任何声区下都能演唱。
方法中专门针对高音的练声（见《歌唱解剖学》，第128页）：
- 八度跳跃连音，用来检查喉头是否依旧灵活。
- 颤音加八度跳跃连音。
- 断音琶音。
- 高音起音与颤音。
吸气："声乐珠峰课"
面对一个看似不可逾越的高音，人们会本能地把吸气撑到最大，仿佛一大口空气能让我们"不至于从山上掉下来"。在电视上，这条指令在内部被称为"声乐珠峰课"。
我发现，让歌手吸得极少，两次，非常快，就像在嗅一朵花的香气，正确的喉部运动和正确的放置感会来得快得多。
从高音回到中声区时呢？
常常会看到喉头的跌落，让中声区失去聚焦。Adeline特别建议她的歌剧歌手在下行音程的过程中轻轻提起舌尖以避免这一点。
如果元音变形了呢？
唱高音时，元音会发生变形。高音区里元音的清晰度会略微下降。这是一种正常的声学现象。
本练习须在遵守五个支点的前提下进行。如果你有声带病理，请先咨询专科医生。
检查这个音是否被正确地唱出
三条简单的标准，用来判断一个高音在技术上是否健康：
- 这个声音被别人听到是美的。
- 这个声音对你来说仍然显得轻盈，除非你有强烈的扩声。
- 唱完高音后没有不适，也没有疼痛。
需要留意：当你把一个不恰当的动作换成一个健康的动作时，可能会出现外围肌肉的疲劳感，但这需要由专业人士来判断。
不要去听自己
你的耳朵正在保护你！
当你发出一个很响的声音时，主要的机制是一个叫做镫骨肌反射的反射自动触发。它保护你的内耳免受高强度声音的伤害，而那些声音从本质上说就是最强的高音。
一般认为它存在的意义是保护自己不受自身声音的伤害，因为在自然界中，极高强度的声音只是例外地存在。
Adeline Toniutti，Adeline Toniutti歌唱方法的创立人，该方法与26位嗓音及身体专家共同创立。
方法
5个支点
一个解剖生理学的配方，提供歌唱所需的身体坐标，也是每一个成功高音的基础。
完善体态
建立支撑最佳发声的身体基础。
触发正确的喉部运动
理解并激活歌唱所需的精确喉部机制，包括高音的翻转。
优化呼气
掌握气息控制以支撑音符：既是方向盘，也是油门。
让声音产生共鸣
解放身体天然的共鸣腔，以获得投射力与音色。
清晰地发元音与辅音
在保持声音质量的同时做到清晰的咬字，包括当元音在高音区发生变形时。